気になるboo〜log

ワタシがお風呂あがりによく飲むもののひとつに
豆乳があります。
腰に手をあてて飲んでいます　

豆乳のイソフラボンは
老化を防ぐ女性ホルモンのエストロゲンと似た性質を
持っているというので飲み始めたのですが
豆乳って独特の匂いがありますよね。
最初のうちはいっぱい飲もうと思って
１Lの紙パックのとかを買っていたけれど
これコップに移すと飲みづらいんだなぁ　
そんなわけでやっぱり２００mlのストロー付き
でチューチューするとワケなく飲めるので
気にいって続けています。　

イソフラボンってポリフェノールの仲間なので
抗酸化の働きも高くてこれがお肌や髪の健康にも
一役買ってくれるわけですね。


一人お鍋の時にもよくこれで豆乳鍋したり
スペシャルドリンクを作ります
（スペシャルったってこのワタシが手間ひまかけるってとこが
スペシャルなだけのこと）
初めて作った時はこれはどんなに美容にいいかって
自分に思い込ませて飲んだんだけれど、
おいしいですよ。
　
豆乳＆アミコラ（タッキーがCMやってるヤツ)＆バナナ＆ヨーグルト
をガーっとミキサーにかけるだけなんですけど....
バナナの甘みでごくごく飲めます。
そしてお腹がいっぱいになるので
おやつムシャムシャ食べたい時に
まずは作って飲んでいます。
でもこれにライ麦パンとローストビーフサラダ（ワタシ好きなの）
これだったら
ダイエット中のブランチにもオススメかもです。